ナチュママきっちん

人間のからだというのは約７０％が水分だそうです。細胞内、血液中にバランスよく分布しているそうです。水分があることで栄養や酸素を体中に運ぶことができたり、老廃物を排出したりできるそうです。これのバランスが崩れてしまうと、細胞と細胞の間などに余分な水分がたまってしまうそうです。こういうことがむくみなのだそうです。一時的なむくみとしては、塩分や糖分のとりすぎがあるそうです。運動不足、寝不足、冷えなどの生活習慣病によって起こることも多いそうです。これらを改善することでほとんどのむくみは解消されるそうです。ただ、生活習慣を変えても改善しなくて、長期にむくみが続く場合には、うっ血性心不全、慢性腎炎、ネフローゼ症候群、肝硬変、妊娠中毒症などの病気が原因になっている可能性があるそうです。