ナチュママきっちん

食物繊維などの栄養不足は、肌のトラブルや便秘を起こす原因となり、健康の維持やダイエットの妨げになると考えられます。
バランスの良い食事を摂ることが難しい現代では、青汁から足りない栄養素を取り入れている方も多いことと思います。
青汁には、野菜の栄養素が含まれているため、普段の食生活にプラスすることにより、手軽に補えるものとして人気があります。
青汁の効果を実感するためには、継続することが大切です。
また、青汁をそのまま飲むだけではなく、青汁を使用したレシピも数多く出ています。
料理に使用することで、目先の料理に変化をつけることができるだけでなく、青汁に含まれる食物繊維やカリウム、ビタミン類を補うことができます。
調理に使用する場合でも、ドリンクとして1日に飲む量を超えないようにすることが大切です。